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姿勢不良、疲勞、退化 是腰酸背痛主因

商品訊息描述: 許多人都有駝背、愛癱坐在沙發的壞習慣,臺安醫院復健科主任鍾佩珍指出,不好的姿勢、疲勞與退化,都是腰酸背痛的主因。提醒民眾,超過50歲的身體若使用不當,意外傷害及潛在慢性病將折損得更快。

鍾佩珍表示,25歲身體基礎代謝率每年以1%速度下降,肌肉量30歲後每年約減少0.8%;50歲後更明顯,平均每年會流失1~2%。等到80歲時,肌肉量是30歲的一半。手機殼i6另外,長期臥床的人,只要臥床一天就會失去3%的行動能力。

鍾佩珍也指出,若使用不對的姿勢,也會加速身體退化。有些人搬東西會直接彎腰下去搬,這是不正確的姿勢!在搬之前,應先測試一下是否過重,如過重就需找人幫忙,或利用手推車。

另有些民眾會把家事累積在一天做完,對年長者來說,體力上是一大負擔,疲勞會讓肌肉沒有力量,進而導致痠痛,建議平常在家就要做一點家事,減少身體過度勞累。

平時站立時應站直,不要側靠,應像量身高一樣走路,減少駝背的機會。鍾佩珍建議,若身體有痠痛的問題,可先休息或自行熱敷,但要注意溫度別燙傷,如果過於疼痛,應諮詢專業醫師。提醒民眾,每日規律運動很重要,運動可把身體機能維持住,並減少退化。

商品訊息描述:

※注意事項:

貸款諮詢1、本產品一經拆封使用過後,若非產品本身瑕疵,恕無法辦理退換貨。

2、本產品為個人衛生清潔用品,一經使用則無法再販售。









商品訊息簡述:



刷頭/探頭
  • 刷頭










商品組合:無
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型號:無
尺寸:無
重量/容量:無
材質:無
顏色:無
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保固:無
試用範圍:無







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